Salud, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 2 meses

cuántas vitamina tiene la soya??
cuantos minerales tiene el garbanzo, lentejas guisantes y la soya??

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo
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Respuesta:

Cuántas vitamina tiene la soya?

La soja contiene vitamina B (tianina, riboflavina y niacina), vitamina A, E y F y es rica en minerales (fósforo, calcio, cobre, magnesio y hierro).

Cuantos minerales tiene el garbanzo, lentejas guisantes y la soya?

El garbanzo=es una fuente de proteína vegetal, disminuye el colesterol malo, contienen las vitaminas B1, B2, B9, C, E y K y minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo, los cuales ayudan a mejorar las defensas del organismo

Lentejas=es fuente de magnesio, potasio, fósforo, hierro, selenio y calcio, que son minerales esenciales para la salud.Los frijoles, los guisantes y las lentejas también son una rica fuente de vitaminas y minerales como folato, hierro, potasio, y magnesio (USDA n.d.-b). El folato y el hierro son importantes para prevenir anemias, así como también para mantener normales muchas funciones del metabolismo.

Soya=La soja contiene alrededor de un 10% de agua, entre un 4-5% de minerales, principalmente potasio y fósforo, pero también calcio, hierro, zinc y manganeso; y un elevado porcentaje de proteínas, alrededor de un 35%.

Explicación:

Espero que te sirva:)

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