cuántas vitamina tiene la soya??
cuantos minerales tiene el garbanzo, lentejas guisantes y la soya??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuántas vitamina tiene la soya?
La soja contiene vitamina B (tianina, riboflavina y niacina), vitamina A, E y F y es rica en minerales (fósforo, calcio, cobre, magnesio y hierro).
Cuantos minerales tiene el garbanzo, lentejas guisantes y la soya?
El garbanzo=es una fuente de proteína vegetal, disminuye el colesterol malo, contienen las vitaminas B1, B2, B9, C, E y K y minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo, los cuales ayudan a mejorar las defensas del organismo
Lentejas=es fuente de magnesio, potasio, fósforo, hierro, selenio y calcio, que son minerales esenciales para la salud.Los frijoles, los guisantes y las lentejas también son una rica fuente de vitaminas y minerales como folato, hierro, potasio, y magnesio (USDA n.d.-b). El folato y el hierro son importantes para prevenir anemias, así como también para mantener normales muchas funciones del metabolismo.
Soya=La soja contiene alrededor de un 10% de agua, entre un 4-5% de minerales, principalmente potasio y fósforo, pero también calcio, hierro, zinc y manganeso; y un elevado porcentaje de proteínas, alrededor de un 35%.
Explicación:
Espero que te sirva:)