cuantas veses al dia come un deportista
rojakatrina6:
entre 4-5 comidas a lo largo del día
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Eso depende mucho del deportista, pero la mayoría hace 3 comidas y 2 colaciones
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una ingesta de comida cada 3-4 horas suele ser lo ideal, así cubriremos nuestras demandas energéticas y nos encontraremos con energía.
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