Question

cuantas veces se recomienda hacer actividad física por semana? ¿que tipo de actividad fisica?​

Answer 1

Respuesta:

Se recomienda que aumenten la actividad física hasta 300 minutos semanales cuando es moderada y 150 minutos a la semana cuando es moderada aeróbica o una combinación de ellas. Realizar por lo menos dos veces a la semana ejercicios de musculación.

Ejercicios como: caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes o participar en actividades recreativas, etc...