¿Cuántas veces por semana se recomienda ejercicio de fuerza en los adultos?
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En resumen, una frecuencia de entrenamiento de 2 a 3 veces por semana, por grupo muscular, proporciona el estímulo óptimo para maximizar los aumentos de fuerza y el tamaño del músculo esquelético en adultos mayores
kalinomar:
GRACIAS
Bro me puedes ayudar a resolver un problema de mate o alguien que me ayude porfaa
CORONITA
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3 a 4 veces por semana amigo
o ya depende como lo quieras
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