Educ. Fisica, pregunta formulada por velio31070718, hace 9 meses

cuantas veces por semana debemos aser ejercisio

Respuestas a la pregunta

Contestado por 1Milla4

Respuesta:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones

Contestado por HerreraValentina315

Respuesta:

Si quieres tener una buena salud deberías hacer ejercicio 3 veces por semana , acompañado de una buena alimentación

Explicación:

No hagas las mismas rutinas por que si no tu cuerpo se acostumbra y pierde el efecto quema grasa que debería tener .

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