Cuantas veces podes repetir la ruptina de ejercios?
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Una vez por día.
Entre 1 - 2 horas.
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Únicamente por salud preventiva es aconsejable hacer entre 30 y 60 minutos de ejercicio moderado entre 3 y 5 veces por semana, o bien reducir un poco el tiempo y el número de veces pero aumentar la carga de intensidad
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