¿ Cuántas veces debo entrenar en la semana?
¿Cuántos minutos deben durar los entrenamientos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Únicamente por salud preventiva es aconsejable hacer entre 30 y 60 minutos de ejercicio moderado entre 3 y 5 veces por semana, o bien reducir un poco el tiempo y el número de veces pero aumentar la carga de intensidad
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:
1- debes entrenar a las 8:00 de la mañana y tambien puedes hacer cardiio a las 6:00 de la tarde
2- si trotas 7minutos , si haces cardio 10 minutos, si haces bicicleta 30 minutos
Explicación:
1- bueno eso hago yo, me levanto temprano parq poder hacer ejercicio todos los dias y no me da mas flojera y me ayuda a vajar nas rapido de peso y tener un cuerpo saludable
2-bueno te di ejemplos y pues eso es lo que dura en mi caso, pues eso es depende de como te conviene hacerlo y que ejercio hacess
- espero hacerte ayudado ♥