Cuántas veces crees que es necesario hacer actividad física
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en general 3 o 5 veces a la semana 3 o 5 horas de ejercicio físico tienden a llevar un buen resultado . los principiante y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3 a 4 veces a la semana lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones
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