Question

Cuántas veces ala semana deberíamos tomar alimentos ricos en hierro porque ​

Answer 1

se recomienda consumir carne de dos a tres veces por semana, tanto en recetas de carne como también ideal en caldos cuando hace frío. También las vísceras como el hígado de carne vacuna, así como la morcilla elaborada a base de sangre roja, son excelentes fuentes alimenticias de hierro , de fácil absorción.