¿Cuántas veces al día debe comer un al día?
¿A que arriesgo si no me alimento bien?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
se debe comer entre 4 y 5 veces al dia.
al riesgo de enfermar, sufrir de diabetes y hasta de hipertensión.
Explicación:
las 5 comidas son
desayuno
media mañana
almuerzo
media tarde
cena
Las personas deben de comer entre 4 a 6 comidas al día, esto variar y dependerá de las necesidades calóricas y el metabolismo de cada persona.
Lo ideal serian realizar 6 comidas al dia, esto debido a que el cuerpo humano necesita absorber nutrientes para convertirlos en energía cada 2 horas y media. Estas pueden ser comidas pequeñas, pero en horarios predeterminados.
Si no nos alimentamos bien podemos estas propenso a sufrir ciertos desequilibrios y enfermedades, algunas son:
- Debilidad muscular ya que no tendremos suficiente energía para realizar nuestras actividades diarias.
- Enfermedades de encías y caries dental.
- Retrasos en nuestro crecimiento.
- Enfermedades del estomago, como las ulceras.
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