Question

Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?
... ¿Es recomendable practicar ejercicio en ayunas?
... ¿Qué recomiendas para los calambres?
... ¿Recomendaciones para entrenar con elementos como pesas, cuerdas, barras ?
... ¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer mi cuerpo durante la pandemia?
        6   ¿Cuando no resulta la actividad física?   
      7  ¿Por qué es importante la actividad física? 
        8. ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de     actividad física?
        9. ¿Qué pasa cuando los músculos se adaptan a la actividad física?
      10. ¿Qué hora del día es el mejor momento para realizar ejercicios físicos?
Ayuda plis ​

Answer 1

Respuesta:

1. no sé losiento ;(

2.Elongación y masajes. Elonga el músculo acalambrado y frótalo suavemente para ayudar a relajarlo. ...

Aplica calor o frío. Usa una toalla tibia o una almohadilla de calor sobre los músculos tensos