Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?
... ¿Es recomendable practicar ejercicio en ayunas?
... ¿Qué recomiendas para los calambres?
... ¿Recomendaciones para entrenar con elementos como pesas, cuerdas, barras ?
... ¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer mi cuerpo durante la pandemia?
6 ¿Cuando no resulta la actividad física?
7 ¿Por qué es importante la actividad física?
8. ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de actividad física?
9. ¿Qué pasa cuando los músculos se adaptan a la actividad física?
10. ¿Qué hora del día es el mejor momento para realizar ejercicios físicos?
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1. no sé losiento ;(
2.Elongación y masajes. Elonga el músculo acalambrado y frótalo suavemente para ayudar a relajarlo. ...
Aplica calor o frío. Usa una toalla tibia o una almohadilla de calor sobre los músculos tensos
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