Educ. Fisica, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 10 meses

¿Cuántas veces a la semana
debemos realizar ejercicios?
¿por qué?

elianaww: 3 veces

Respuestas a la pregunta

Contestado por alejooviedo301

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones

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