Educ. Fisica, pregunta formulada por Jessemon, hace 10 meses

¿Cuantas veces a la semana debemos hacer ejercicios?¿porque?


cristhianvigolopez: En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones
Jessemon: gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por Duma12
22

Respuesta:

espero que te ayude

Explicación:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones


agredafabian10: No me ayudó
agredafabian10: ✊✊✌️✋✍️✍️✍️️⛹️️⛷️️️‍‍‍‍‍❤️‍‍‍‍‍‍‍‍‍️️
gabrielamendoz79: Yo quiero el porqué pero gracias. (◕ᴗ◕✿)
Duma12: gracias chicos
Duma12: y chicas
Contestado por kiravela
15

Respuesta:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.

El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

Explicación:

espero te sirva :3


marlenycherre: malo
marlenycherre: gracias señor o señora ♥️
marlenycherre: ♥️♥️♥️♥️
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