Educ. Fisica, pregunta formulada por jeremiasponce280, hace 1 mes

Cuántas sentadillas se tienen que hacer al día?

Respuestas a la pregunta

Contestado por pasachesofia9190

Respuesta:

Se recomienda que principiantes o personas que tienen mucho tiempo sin hacer ejercicio, hagan 20 sentadillas al día. Quienes llevan tiempo haciendo ejercicio, se recomienda hacer 50 sentadillas al día. Quienes tienen un nivel de entrenamiento constante, pueden hacer 100 sentadillas al día.

Explicación:

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