Cuantas partes tiene la entrada en calor
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Richard2221:
Gracias
noo
la entrada en calor tiene 2 partes una general y otra especifica.
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Entrada en calor
Concepto:
Serie de ejer.
Act fisicas
Previo a cualquier deporte.
Objetivo:
Preparar el cuerpo para la act física.
Preparar el org.
Evitar lesiones.
Mejor rendimiento.
Cómo la hacemos:
Trote 5m
Desplazamiento
Salto
Velocidad
Elongacion
Grupos musculares
Cuadricep
Gemelos
Abductores
Gluteos
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