cuántas horas antes de acostarme debo de hacer ejercicio?
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no hay hora la puedes hacer en todo el momento
Explicación:
te aconsejo la p aja
xelhaarellano:
ok gracias
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Normalmente no se debe hacer ejercicio antes de dormir,ya que en algunas situaciones comemos antes de irnos a dormir y si hacemos ejercicio podríamos dañar órganos internos.
Explicación:
Es más recomendable hacer ejercicio el la mañana,pero no en exceso mínimo 30 minutos.
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