cuantas comidas debemos hacer durante el dia meciona su importancia de cada uno de ellas
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Se recomienda realizar cinco comidas al día, las tres principales que son desayuno, comida y cena además de dos refrigerios o colaciones a media mañana y a media tarde. El beneficio más conocido de realizar cinco tiempos de comida, es que ayuda a la pérdida de peso.
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desayuno ,porque es para comenzar el dia y necesitas energizantes
almuerzo , algo pesado porque estuvistes trabajando y seguiras despues del mismo
y cena , algo ligero porque vas a descansar
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