Question

Cuántas clases de vitaminas contienen las hortalizas y qué beneficio nos proporciona estas vitaminas​

Answer 1

Respuesta:

s verduras son fuente de minerales como potasio, manganeso, niacina y vitaminas como la C o la K.

Algunos ejemplos de alimentos vegetales que son una excelente fuente de vitaminas:

Viatmina C: tomate, brecol, pimiento

Vitamina A: zanahorias, tomate, calabaza

Vitamina D: setas

Explicación:Otras verduras, como las acelgas y las espinacas, también nos aportan calcio y hierro.