cuantas calorías tengo que consumir el la dieta normo calórica
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Como su nombre indica la dieta hipocalórica hace referencia a la “inferioridad” o “falta de” calorías. Este concepto está vinculado al déficit calórico que generamos a través de la alimentación, del ejercicio físico, el metabolismo basal y el NEAT.
La dieta hipocalórica consiste en conseguir un cómputo global negativo a nivel de calorías. Es decir, ingerir menos calorías de las que nuestro cuerpo “gasta”. Lo que buscamos con esta dieta es generan un balance negativo que de forma controlada nos permita perder peso.
Esta dieta se utiliza como la principal herramienta para perder peso, pero más allá de lo que te pueda ayudar a adelgazar también puede aparecer como un magnifico aliado para afrontar periodos de definición muscular.
Como comentaba al inicio de la publicación se trata de la dieta más exigente de todas y se debe realizar siempre de forma controlada, pautada y en la proporción correcta.