¿cuantas calorías nos aportan los nutrientes (carbonatos, líquidos y proteínas ) ?
dianaarone:
Carbohidratos, lípidos y proteínas constituyen el grupo de nutrientes energéticos de nuestra dieta, pero no todos nos aportan la misma cantidad de calorías: Un gramo de hidratos de carbono o carbohidratos y de proteínas nos aporta 4 calorías. Mientras que uno de grasa nos aporta 9.
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Carbohidratos, lípidos y proteínas constituyen el grupo de nutrientes energéticos de nuestra dieta, pero no todos nos aportan la misma cantidad de calorías: Un gramo de hidratos de carbono o carbohidratos y de proteínas nos aporta 4 calorías. Mientras que uno de grasa nos aporta 9.
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pues......
las grasas o lípidos 1 gramo aporta 9 kcal
carbono 1 gramo aporta 4 kcal
las proteínas 1 gramo aporta 4 kcal
calcio, hierro, magnesio, etc
espero que te ayude
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