Educ. Fisica, pregunta formulada por Villavicencio07, hace 16 horas

Cuántas calorías necesitamos para ganar masa muscular en cada etapa?
(etapa de volumen y etapa de definicion)

Respuestas a la pregunta

Contestado por joss1106
1
Si quiere aumentar la masa muscular debería ponerse en torno a los 3000 mientras que si lo que busca es definir debería consumir unas 2500 kcal al día.
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