cuantas calorias hay que quemar para perder un kilo , ..
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Aunque para quemar un kilo de grasa podemos necesitar unas 7000 Kcal quemadas en nuestro cuerpo, si lo que buscamos es comenzar a perder peso sólo basta con restar 500 calorías de las que necesita tu cuerpo para realizar las funciones basales y enfrentar la actividad física
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