Question

cuantas calorias debo de consumir al dia

Answer 1

Respuesta:

Para saber cuántas calorías se deben consumir al día, se debe calcular el gasto calórico total diario, que toma en consideración la energía que el organismo consume para mantener las funciones básicas, como la respiración, la función del cerebro o los latidos del corazón, y la energía que se gasta en actividades "extras" realizadas a lo largo del día, como cocinar, trabajar o practicar ejercicios físicos.

Hombres: entre 2000 kcal y 2500 kcal. Mujeres: 2000