cuanta energia gasta tu cuerpo en una hora de sueño??
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Por lo general el cuerpo de las personas al dormir quema entre 50 y 55 calorías. Eso quiere decir que una persona que duerme en promedio de 8 horas está quemando más de las 400 calorías al día.
Es por ello que la ingesta calórica de las personas por día varía entre los 1800 a las 3000 calorías. Esta ingesta varía según la contextura de la personas y según las actividades que realice ya sean sencillas o requieran mayor esfuerzo, así como las variaciones que quiera realizar con su dieta
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