Educ. Fisica, pregunta formulada por leonela1672009, hace 6 meses

¿cuanta agua hay o se recomienda tomar antes ,durante y después del ejercicio ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por astriddanaelira

Respuesta:

Se recomienda un consumo de 500 ml de agua dos horas antes de iniciar la actividad física, para que el deportista inicie bien hidratado. Durante la práctica del ejercicio se recomienda reponer entre 700 ml y 1 litro de agua, con tomas frecuentes de 150 a 250 ml cada 20 minutos.

Explicación:

aquí tienes :3

leonela1672009: gracias

Contestado por guzmanthiagoandres10

Explicación:

Yo te diría que no es mejor tomar aguante porque cuando vos Tomás agua y vas corriendo te se te revuelve todo el estómago todo el agua y eso te hace mal te hace doler la panza te conviene tomar después o podés esperar sino una hora después de tomar el agua

justtih24: ñjop{pj{po

justtih24: ´j0´j90´0uú¿

justtih24: o99p8p0´'u0´0+´0´0´0´0´p0´poñjlpñ-kljpñlkjlk ñp.-kjukñklo--'ñ-pkioñ

justtih24: puoiilihu

justtih24: lolllñllñllllll

justtih24: ololololoooloollollololololololololololololololol olooooolooololoolloo,lllloloollololoolollolololololololololololo

justtih24: kvkj

justtih24: gh

justtih24: kkk

justtih24: jjjjj

Pregunta anterior

Siguiente pregunta