Cuánta agua debemos tomar antes durante y después del entrenamiento cuadro resueltos.
porfa es para hoy
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se recomienda tomar 8 vasos al dia,
1 al despertar
1 antes de bañarse
1 despues de bañarse
1 antes de comer
1 durante la comida
1 durante el ejercicio
1 despues del ejercicio y
1 antes de dormir
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