¿cuanta actividad física debe de hacer un adulto?
es para hoy ayuda :C
mapaularodriguezh22:
Para la mayoría de los adultos sanos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda estas pautas de ejercicio: Actividad aeróbica. Hacer al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa a la semana, o una combinación de actividad moderada e intensa.
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Respuesta:
al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa a la semana, o una combinación de actividad moderada e intensa.
Explicación
ejercicio no fuerte o cansado pq mayormente afecta a las rodillas :p
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