cuando una persona hace deporte saber si se ha ejercitado demasiado Le hace falta ejercicio para ello la persona debe tomar el pulso y determinar su frecuencia cardíaca según la edad de cada persona hay una determinada cantidad de latidos del corazón que es ideal
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La frecuencia cardíaca (Fc)
un método sencillo para calcular Fc máxima es restando a 220 nuestra edad, así, si mi edad es de 30 años, la Fc máxima será de 190 pulsaciones por minuto (ppm), y por tanto el 100% de mi Fc máxima es 190 ppm y el 50% sería 95 ppm.
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