Question

Cuando siento miedo yo me comprometo a regular esta emoción con la siguiente técnica.................................................. que tecnica usarian

Answer 1

TÉCNICAS PARA LA REGULACIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES

Hay diversas técnicas para regular nuestras emociones. Algunas de ellas son:

• Contar hasta diez
• Respirar profundamente, exhalar lentamente
• Meditar
• Distraer tu atención con pensamientos positivos
• Hacer algo que te guste
• Escuchar música