cuando se salta lazo se utiliza resistencia aerobia o anaerobia?
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Aerobia
El salto de la cuerda es muy interesante tanto para estar en forma como para trabajar cuestiones más específicas en el deporte (como veremos en otros posts). El objetivo de este post es la resistencia aeróbica de base, saltando a la cuerda implicamos la gran parte de los grupos musculares de nuestro cuerpo y eso hace que nuestra sesión no tenga que ser excesivamente larga. No obstante, debemos ir muy poco a poco en la progresión del entrenamiento para evitar sobrecargas.
El salto de la cuerda es muy interesante tanto para estar en forma como para trabajar cuestiones más específicas en el deporte (como veremos en otros posts). El objetivo de este post es la resistencia aeróbica de base, saltando a la cuerda implicamos la gran parte de los grupos musculares de nuestro cuerpo y eso hace que nuestra sesión no tenga que ser excesivamente larga. No obstante, debemos ir muy poco a poco en la progresión del entrenamiento para evitar sobrecargas.
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Es la RESISTENCIA AEROBICA.
Saludosss
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