Question

cuando se realiza la entrada en calor antes o despues de la actividad fisica? ¿por que?​

Answer 1

Respuesta:

Antes

Explicación:

se utiliza e para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

Gracias a la entrada en calor, por lo tanto, se optimiza el rendimiento físico.

Beneficios

la entrada en calor es muy beneficiosa por los siguientes motivos:

-Ayuda a mejorar lo que es el sistema pulmonar y cardíaco.

-Aumenta lo que es la velocidad de la contracción muscular.

-Se considera también que mejora lo que es el metabolismo.

Espero te ayude♡