cuando se realiza la entrada en calor antes o despues de la actividad fisica? ¿por que?
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Respuesta:
Antes
Explicación:
se utiliza e para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.
Gracias a la entrada en calor, por lo tanto, se optimiza el rendimiento físico.
Beneficios
la entrada en calor es muy beneficiosa por los siguientes motivos:
-Ayuda a mejorar lo que es el sistema pulmonar y cardíaco.
-Aumenta lo que es la velocidad de la contracción muscular.
-Se considera también que mejora lo que es el metabolismo.
Espero te ayude♡
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