Cuando se realiza la elongación muscular y articular?
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La elongación muscular se debe realiza antes y después de la actividad física a través de una corta rutina que puede durar unos 8 minutos.
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Se realiza antes de empezar una actividad como gimnasia
Explicación:
Es recomendable que antes de hacer un deporte o una actividad elongar las articulaciones (BRAZOS Y PIERNAS) porque sino te podrías desgarrar un musculo y no es muy linda la experiencia TE PODES HACER MUCHO DAÑO ⚽⚾⛸ EN TODOS LOS DEPORTES
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