Cuándo se notan los beneficios del yoga? por
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Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.
Explicación:
En una clase grupal, las poses y secuencias pueden resultar algo difíciles en un comienzo. Sin embargo, a los pocos días los practicantes comienzan a aprender las poses y a disfrutar de sus beneficios, a partir de lo cual el yoga se puede transformar en una práctica de por vida
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cuando te sientes con energia y cuando estamos alegres
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