Cuando realizamos deporte el cuerpo necesita un aporte extra de vitaminas, proteínas, hidratos de carbono. Pero también requiere de una hidratación adecuada para poder hacer frente a la actividad física que se esté realizando. Esta hidratación no es sólo beber agua, pues cuando se trata de deportes con una intensidad más elevada se requiere un extra de hidratación para poder así recuperar, ¿Pero que otras moléculas inorgánicas necesitamos para mantenernos en homeostasis?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando realizamos deporte el cuerpo necesita un aporte extra de vitaminas, proteínas, hidratos de carbono. Pero también requiere de una hidratación adecuada para poder hacer frente a la actividad física que se esté realizando. Esta hidratación no es sólo beber agua, pues cuando se trata de deportes con una intensidad más elevada se requiere un extra de hidratación para poder así recuperar los minerales que el organismo deshecha a través de la sudoración.
La sudoración es la respuesta del organismo a un calor interno, que debe ser reducido para que el organismo no entre en colapso. Este calor producido por la actividad física hace que nuestro cuerpo sude, y de este modo, se regule la temperatura corporal. Durante este proceso de regulación se pierde tanto agua como sales minerales, por lo que para los deportistas es fundamental recuperar de forma rápida y sencilla estos minerales que se han perdido en el proceso de sudoración, para que no afecte al equilibrio celular y como consecuencia, a sus funciones.
Explicación:
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