Cuando quiero sentir más una emoción positiva ¿cambio la manera de pensar sobre esa situación?
ayuda!! Xf
Respuestas a la pregunta
Respuesta: si! bueno se supone yo practico eso cuando tengo pensamientos negativos y esos pensamientos me hacen daño psicologica y físicamente prefiero pensar otra cosa o hacer cosas q me gustan para dejar de pensalo y asi distraerme
Explicación:
Respuesta: Algo haci
Explicación: Soy psicologa haci que puedo dare una pequeña guia de como ser positivo poco a poco, el ser positivo no significa que no te tienes que frustar o enojar por algo, solosignifica ver las cosas de manera que te sientas feliz o veas una solucion a un problema no rendirse etc.. el punto es que tenemos 3 cosas que tendriamos que hacer para lograr una mente positiva el 1 es el Autoestima, el autoestima es creer en ti perdonarte para lograr esto recomiendo que cuando hagas algo bien te recompenses viendo tu pelicula favorita sal a pasear y repite por que me lo merezco, el 2 es el amor propio el cual significa que te amas eres amable contigo mismo para esto al levantarte repite: soy amor , me amo cada dia me amo mas y mas amo todo mi cuerpo soy feliz con mi fisico me acepto tal y como soy ta,bien puedes mirarte a el espejo y decir las frases anteriores, el ultimo es la ansiedad la ansiedad te hace ser negativo y esa es la causa de la mente negativa, te recomiendo que practiques mindullnes osea meditacion esto te relaja los musculos y te hace sentir mucho mejor.
espero haberte ayudado,bonito dia