Question

Cuando quiero sentir más una emoción negativa (por ejemplo, tristeza o enfado), ¿modifico lo que pienso sobre ellos? 
ayudaa​

Answer 1

Respuesta:   las emociones negativas son algo que todos sentimos sin embargo aveces deseariamos simplemente desasernos de estas, pero no es necesario forzarnos a  ser positivos de un dia para otro , yo recomiendo que primero nos relajemos y despues intentar no pensar en nada  pon consiencia de porque te sientes haci busca la razon de ese enojo o tristeza ejemplo; recuerdo a mi Mama y me enojo o pienso en algo o alguien y me pongo triste y haci, te recomiendo meditar esto te relaja y no te hace pensar en nada

espero haberte ayudado