¿cuando puedo prevenir una lesión antes de empezar un ejercicio leve o intenso?
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la puedes prevenir calentando antes de empezar tus ejercicios
Explicación:
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calienta y cuando te sientas que te duele alguna parte reposa por 5 minutos
tienes que tener las medidas adecuadas para poder realizar el ejercicio que quieres realizar sea intenso o leve
Explicación:
solo Calienta y CUIDATE :)
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