Question

cuando practicamos una rutina de flexibilidad que debemos tomar en cuenta ?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: Debemos tener en cuenta estas recomendaciones

Cuando estamos estirando, nos relajamos.

Una vez notamos el punto de tensión, paramos....

Cada estiramiento debe durar entre 5 y 15 segundos.

Si realizamos un estiramiento dinámico, mantenemos la fluidez de movimiento.

Respiramos lenta y profundamente mientras estiramos.

Durante el ejercicio estamos cómodos.

espero te ayude dame coronita por fa √

Answer 2

Respuesta:

pues de concentrarte xd jsjsjsjs holi :c