Educ. Fisica, pregunta formulada por EthanWinters99, hace 4 meses

Cuando hago ejercicio diario como abdominales,flexiones etc.
Es obligatorio descansar almenos 1 día?
Ethan Winters

Respuestas a la pregunta

Contestado por raulinga35

Respuesta:

La regla básica es dejar descansar los músculos entre uno y dos días. Si la rutina de ejercicios es general (sin centrarse en ningún grupo), los especialistas recomiendan hacer descanso absoluto, por ejemplo, los fines de semana o al menos uno de los dos días.

Explicación:

Dame corona Basico B)

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