Question

Cuando hacemos entrenamiento en circuito los breves descansos que hago entre cada uno de las estaciones se llama:

Ayuda x fa
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Answer 1

Respuesta:

Se le llama Hiit

Explicación:

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) trata de entrenar a la mayor intensidad posible con la frecuencia cardíaca máxima durante periodos de tiempo cortos, seguido de una fase de recuperación. Este tipo de entrenamiento se originó a partir de los deportes de resistencia y se ha ganado un sitio como parte fija de los entrenamientos de resistencia y fuerza, mediante ejercicios con el propio peso. Muchos estudios han probado la eficacia de los entrenamientos HIIT cuando se trata de bajar de peso.(1) El objetivo principal es hacer el mayor número de repeticiones posibles en un tiempo determinado