Question

cuando hacemos ejercicio ¿cual es la manera correcta de consumir agua ​

Answer 1

Respuesta:

Lo conveniente es beber un volumen de líquido igual a 1,2 o 1,5 veces el peso perdido durante el ejercicio.

Explicación:

Es decir, si el peso perdido es de 1 kg, conviene beber 1,5 litros de agua o bebida deportiva. La pérdida de líquido corporal se identifica mediante pesaje antes y después del esfuerzo

Answer 2

Respuesta:

podemos consumir agua (poca) como por ejercicio por medio, ya que si consumes mucha agua y haces ejercicio puedes v0m1t4r