Educ. Fisica, pregunta formulada por hyunjinteamo, hace 10 meses

¿cuándo es mejor estirar los músculos antes o después de calentar? por qué?

aiuda!!!

Respuestas a la pregunta

Contestado por grandavillalobos19

Respuesta:

antes

Explicación:

evitas entumecimiento, reduces el dolor, previenes lesiones.

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

No se debe estirar, pero sí se debe hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento

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