¿cuándo es mejor estirar los músculos antes o después de calentar? por qué?
aiuda!!!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
antes
Explicación:
evitas entumecimiento, reduces el dolor, previenes lesiones.
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Respuesta:
No se debe estirar, pero sí se debe hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento
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