Cuando es el tiempo que recomienda el gobierno hacer actividad fisica
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Dos veces por semana.
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Respuesta:
En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado.
Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la
semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.
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