cuándo debo elongar y cuál es su importancia?
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ya tedigo
Explicación:
mira soy el profe y te lo hago mañana
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se debe elongar antes y después de hacer actividades físicas
Explicación:
es una forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado los ejercicios.
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