¿cuando debemos usar un programa de entrenamiento?
si no saben no contesten, reporto!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
cada vez que vamos a hacer algun deporte
Explicación:
Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento suave.
Rompe cosas si es necesario.
Sé creativo.
Escucha a tu cuerpo.
Sé flexible.
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