Question

¿cuando debemo usar un programa de entrenamiento?
si no saben no contesten!​

Answer 1

Respuesta:

Cuando empieces tu programa de entrenamiento físico, ten en cuenta estos consejos:

1.-Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento

2.-suave.  

3.-Rompe cosas si es necesario.  

4.-Sé creativo.  

5.-Escucha a tu cuerpo.

6.-Sé flexible.

Explicación: