Question

¿ cuando calorias pierdes en 1 dia ?

Answer 1

Para llegar a tu meta, debes cuidar la alimentación y no perder de vista el deporte. Puede que necesites seguir una dieta con la que perder 5 kilos en un mes o solo te haga falta rediseñar tus cenas para no sumar kilos a la báscula, pero controlar la ingesta de calorías es vital si tu objetivo es bajar peso.

La respuesta depende de ti, de tu metabolismo basal en reposo (la cantidad de calorías que tu organismo gasta para desempeñar las funciones vitales), de las calorías que consumas y del ejercicio que practiques. El objetivo para perder peso es lograr un balance energético equilibrado, es decir, que consumas lo mismo que quemas