cualidades físicas de los saltos a pie junto
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. PRUEBAS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA SALTO DE LONGITUD A PIES JUNTOS PROPÓSITO: Medir o valorar la fuerza explosiva (potencia) de la musculatura extensora de las piernas. DESARROLLO: Posición inicial: el sujeto se colocará de pie tras la línea de salto (sin pisarla) y de frente a la zona de caída. Los pies tienen que estar a la misma altura, juntos o ligeramente separados. A la señal del controlador, el ejecutante flexionará el tronco y las piernas, pudiendo balancear los brazos para realizar, posteriormente, un movimiento explosivo de salto hacia delante. La caída debe ser equilibrada, no permitiéndose ningún apoyo posterior con las manos en el suelo. El salto será nulo en los siguientes casos: 1. Cuando una vez separados los pies del suelo, vuelvan a apoyarse para la impulsión definitiva. El salto debe realizarse con un solo impulso de los pies. 2. Cuando el ejecutante pise la línea en el momento de la impulsión. 3. Cuando se produce un apoyo alternativo y no simultáneo de los pies sobre el suelo en el momento del despegue. 4. Cuando al amortiguar la caída se muevan los pies del suelo antes de que el controlador tome la medida. 5. Cuando al amortiguar la caída los pies deslicen sobre el suelo aunque se mantenga el equilibrio. INSTALACIÓN: Se requiere un espacio interior o exterior con superficie llana y lisa. MATERIAL: Cinta métrica. Opcionalmente polvo de magnesia o tiza para marcar el talón de la zapatilla. ANOTACIÓN: Se anotará el número de centímetros avanzados, desde la línea de salto hasta el borde más cercano a ésta, del pie que quedó más retrasado tras la caída. Se considerará la mejor marca de dos intentos. OBSERVACIONES: Es recomendable realizar un calentamiento previo completo, pudiendo realizar varios saltos sin valoración.
Explicación:
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