Question

Cuáles son sus principales características del mindfulness

Answer 1

Respuesta:

Para Germer (2004), las características fundamentales del Mindfulness son:

Es un proceso no conceptual, en el que se presta atención y conciencia sin centrarse en los procesos de pensamiento implicados

Está centrado en el momento presente

Es un proceso no valorativo, sin juicios

Es intencional, siempre hay una intención directa de centrarse en algo

Existe una observación participativa

Es un proceso no verbal, sino que es emocional y sensorial

Es exploratorio, abierto a la experimentación sensorial y perceptiva

Es liberador, cada momento de experiencia vivida plenamente es una experiencia de libertad.

Explicación:

espero te ayude :)