Question

cuales son los tres beneficios de tener una buena condición física? ES URGENTE

Answer 1

ventajas de una buena condicion fisica

• Ayudan a dormir mejor. El ejercicio ayuda a combatir el insomnio pues a través del mismo podemos drenar una enorme cantidad de energía, especialmente energía negativa y al terminar estarás mucho más relajado. Eso sí, evita hacerlo justo antes de irte a la cama.
• Ayuda a fortalecer la mente y evita el desgaste cognoscitivo que puede producirse con el envejecimiento. Proporciona una sensación de bienestar que puede contribuir al manejo de la depresión.
• Fortalece músculos y huesos. El ejercicio regular estimula el sistema músculo esquelético, por lo que hace que los huesos sean más resistentes promoviendo una mayor producción de calcio y previniendo enfermedades como la osteoporosis y al mismo tiempo hace que nuestros músculos sean fuertes y flexibles.
• Es la clave para la salud cardiovascular, ya que previene la hipertensión arterial, pues ayuda a mantener los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre.
• El ejercicio es una de las principales herramientas para mantener un peso saludable de manera permanente.
• Hacer ejercicios regularmente previene y reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2.
• Reduce el riesgo de cardiopatías (infartos y otras enfermedades del corazón) y accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta

Answer 2

Respuesta:

Estos son algunos de los beneficios de tener una buena condición física:

1. Aumenta su nivel de energía.

2. Mejora su humor y actitud.

3. Ayuda a su cuerpo a ajustarse incluso a actividades de rutina que pueden causar una hemorragia y otras complicaciones, especialmente en las articulaciones y los músculos debilitados por la falta de movimiento.

Explicación: saludos